高考、中考即将光降，海南正处于盛暑盛夏，因为微生物和食品自己酶解、氧化反映、境况影响等协同效用，食品易爆发溃烂变质。为保证辽阔考生饮食安适，以优越的身心形态插足考察，昌江县食物安适委员会办公室就中高考时候考生饮食安适温馨提示如下：

　　一、考生应尽量正在家或学校食堂就餐，表出就餐时要采选明净卫生、证照完全，更加是实行明厨亮灶的餐饮单元就餐，尽量避免正在途边食物摊点用餐，忌食用极少之前没有吃过的食品，避免过敏饮食。餐后索要发票或收条等凭证。

　　二、居家饮食必定要注视生、熟隔离操作，提防交叉污染饮食，烹调食物更加是畜禽肉、蛋、水产物、豆角、鲜黄花菜等，应烧熟煮透，慎食凉拌食物。冰箱中冷藏的食品要彻底加热。考生考察时候尽量不食用隔夜饭菜，不食用野生蘑菇以及不稀奇的鱼、贝、蟹类等。

　　三、要注视科学饮食，重视养分搭配，多食用平淡养分的食物，少食用油腻和生、冷食物。要做到饭前洗手，不喝生水和散装冷饮，切忌暴饮暴食；食用季候瓜果前要弥漫浸泡、洗净，以去除农药残留，瓜果最好去皮后再食用。别的，夏令天色干燥盛暑，人容易上火，不适合进补。

　　四、采办预包装食物要注视查看保质期，提防采办到逾期食物，并索要发票或收条等凭证。不采办、不食用起原不明、标识不清、感官性状相当以及包装袋（盒）损坏的食物。不成过分迷信“保健品”等对智力和考察的效用。考生正在饮食消费进程中如显现吐逆、腹痛、腹泻等疑似食品中毒症状，应立刻到就近正道医疗机构就诊，生存就诊记实、可疑食品以及吐逆物，并实时拨打投诉举报热线，县食安办将为辽阔考生食物安适保驾护航。

　　春华秋实，天道酬勤。昌江县食安办祝贺扫数考生考察顺手，旗开马到，不负韶华，逐梦成真！

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