麻将胡了宾夕法尼亚州立大学养分科学系的探究职员默示，每天食用一个牛油果可能明显晋升满堂饮食质地。

　　宾夕法尼亚州立大学养分科学系(Penn States Department of Nutritional Sciences)的探究职员带领的一个团队默示，每天食用一个牛油果可能明显晋升满堂饮食质地。不良的饮食质地是囊括心脏病正在内很多疾病的紧张身分。

　　这项探究由宾夕法尼亚州立大学养分科学副教学Kristina Petersen和Evan Pugh大学养分科学退歇教学Penny Kris Etherton合伙带领. 探究结果于近来揭晓正在了《现在养分进展》(Current Developments in Nutrition)杂志上。探究职员探究了基于食品的过问步伐，即每天一个牛油果何如影响满堂饮食质地。

　　Petersen说:“牛油果是一种养分厚实的食品，含有多量纤维和其他首要养分素。咱们念看看按期摄入牛油果能否降低满堂饮食质地。真相之前的张望性探究依然注解麻将胡了网站，比拟那些不吃牛油果的人，笃爱吃牛油果的人有满堂更高的饮食质地。于是，咱们展开这项探究念确定食用牛油果与满堂饮食质地之间是否存正在因果合联。”

　　Petersen默示，正在美国，每每食用牛油果的成年人仅仅占约莫2%。探究职员念要确定，正在幼我的平常饮食中列入牛油果是否能明显降低他们的饮食质地。

　　探究职员正在探究起初前和探究经过中的几个时候点对插手者实行了电话采访，以确定他们正在过去24幼时内的饮食摄入，并利用矫健饮食指数评估了他们的饮食，以确定他们服从美国饮食指南的水准。对指南的服从水准是量度满堂饮食质地的圭表。

　　探究职员对1008名插手者实行了为期26周的跟踪侦察。插手者被分为两个组，此中一组不绝他们的平常饮食，且被哀求控造牛油果摄入量，而另一组每天正在他们的饮食中列入一个牛油果麻将胡了网站。

　　Petersen说:“咱们察觉，每天吃一个牛油果的插手者大大增补了他们对饮食指南的服从。这注解，像每天吃一个牛油果如此的战略可能帮帮人们按照饮食指南，从而降低饮食质地。”

　　探究职员默示，纵然他们对每天吃牛油果能改革饮食质地并不感应惊奇，但他们对完毕这一方针的经过是没有预测到的。

　　Petersen说:“咱们察觉，插手者往往是将牛油果行为含精造谷物和钠含量较高的食品的替换品来食用的。正在咱们的探究中，咱们将牛油果归类为蔬菜，确实察觉摄入牛油果会增补蔬菜摄入量饮食，但插手者也会用牛油果替代极少不矫健的抉择。”

　　依据Petersen的说法，不良的饮食质地大大增补了患心脏病麻将胡了网站、2型糖尿病、肾病和很多其他可注意疾病的危险。通过降低人们对饮食指南的遵循性，咱们可能帮帮他们低浸患这些慢性疾病的危险，延迟矫健预期寿命饮食。”

　　Petersen还实行了仿佛的探究，侦察基于食品的过问步伐的影响，囊括夷悦果和饮食质地之间的合联，但默示必要更多的探究来确定哪些其他基于食品的战略可能改革人们对饮食指南的服从。

　　Petersen说，正在如此的探究中，咱们不妨确定基于食品的战略可能降低饮食质地，但还必要活动战略来帮帮人们服从饮食指南并低浸患慢性疾病的危险。

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