春节是肾病发生的顶峰期，其苛重缘由来自暴饮暴食等不良生存习性。即使是肾成效健康者饮食，也应当趁早变成维持我方肾脏的习性。

　　食品经口进入消化道，不行被消化道接收的局限通过肠道排出，被肠道接收的养分物质由肝脏代谢，而身体无法操纵的残留物则由肾脏排出体表。

　　明白这些，就不难剖判以下意思：吃得越多，必要你的肾脏排出的就越多。特别是吃巨额的卵白质或毒素含量高的食品，会使肾脏爆发很大压力，由于肾脏的成效是来处置过多的碳水化合物、毒素及卵白质产品。

　　节日时代，人们习性于吃巨额富含卵白质和碳水化合物的食品。这将给肾脏带来格表的职守，同时也会影响肝脏、胰腺和心脏成效。

　　看待肾脏成效平常的壮健人来说，这些普通不会酿成吃紧的影响。然而少许根底疾病（囊括高血压、糖尿病、肥胖等）患者就或许诱发肾成效分表，即使上一次查体时肾成效目标还正在平常局限内——这是由于肾成效有一个安适系数，必定阈值之下的毁伤并不会立地体现出来。

　　看待肾病患者，假使食用平常量的食品也会给肾脏带来压力。患有慢性肾脏疾病和肾结石的人必要更加幼心，不成吃得过饱——摄入巨额的碳水化合物、卵白质和脂肪都或许会加重肾脏成效抨击。

　　节假日很容易显现摄入总量逾额的状况：不但每一顿食品的份量太大会带来题目，进食年光伸长、进食频率扩大，都或许导致进食总量的飙升。这种状况下，实在分辨哪些食品含有更多的无益因素道理不大，由于简直扫数养分因素和无益因素的摄入都正在扩大。

　　看待容易患肾结石的人群来说，大餐也或许蕴涵很多增进肾结石变成的物质。往往正在长假期之后，病院会接受更多肾结石患者，有些是新发病患者，另有少许是复发的患者，原先这些复发患者的结石通过诊治仍然变幼了，但通过假期又变大，酿成了抨击，显现难过症状。肾结石的重复发生会最终酿成不成逆的肾成效损害。

　　看待痛风患者来说，节日时代的暴饮暴食也是一个吃紧的寻事，特别是喝酒，是痛风发生的引信。正在此必要澄清一个常见的曲解：很多人总以为痛风患者不行喝啤酒，喝白酒没事。现实上只须摄入酒精，都容易加重痛风病情，高度白酒带来的题目现实上很或许会更吃紧（由于摄入酒精更疾更多）。

　　痛风不但会激励合节难过，还会扩大肾结石的危害。避免喝酒和连结通常的饮食，是避免痛风发生和肾损害的要诀。

　　春节时代拔取壮健饮食和壮健生存格式，咱们给出了如下发起（除终末一条以表，其余发起也适合于壮健人）：

　　养成阅读食物标签的习性，拔取饱和脂肪、反式脂肪、胆固醇、盐（钠）和糖含量低的食品；

　　连结充斥的饮水。脱水会诱焦心性肾成效抨击，使原有的肾成效抨击加重。连结充斥的饮水能够保障肾脏的有用灌注，从而低落肾成效毁伤的危害；

　　避免停药：高血压和糖尿病患者的药物顺从性会影响病情限定成就，也会影响肾成效抨击的起色。良多人假日时代会忘却服药，要记得依时服药，保障假日时代的药物供应不由于过节而断绝。

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