颁发时辰:2012年06月04日 11:34进入中兴论坛起原：搜狐网手机看视频

　　方今食物行业很丰富，加上商家规划等，更让人们正在食用各类食物时诚惶诚恐，只怕会吃出题目来。时每每就会有所谓的专家教学声称何种食物有副效用麻将胡了，不宜食用等等的音信爆出。消费者更觉得吃什么食品都有恐怕中毒。如吃肉有副效用，吃青菜青菜又含有某种毒素等。这委实是恐怖的事宜，然则岂非这全国上就没有真正强健的食品了吗？谜底是：有！以下这十种食品绝对强健！

　　一、绿茶：绿茶能防治百般癌症，如胃癌、食道癌、肝癌及皮肤癌等；此表，用绿茶来漱口不只能防治龋齿，还能防患心脏病。

　　二、三文鱼：三文鱼含有OMEGA-3s脂肪酸可有用防治血管壅塞，也可防患脑部老化，比如白叟痴呆症；别的，它再有下降胆固醇的效用。

　　三、菠菜：菠菜中含有巨额的铁质及叶酸，可防治血管疾病及心脏病；并且菠菜热量低，能起到守卫目力的优秀效用。

　　四、西兰花：西兰花中含有富厚的胡萝卜素及维他命c；可省略罹患百般癌症的机缘，如乳癌、直肠癌及胃癌等等。

　　六、红酒：红酒含抗氧化剂饮食，有帮增进好的胆固醇，省略血管硬化；喝幼量对心脏有益。麻将胡了长命饮食：推举10种超摄生食品