幼朋侪，早早起，衣服鞋袜穿齐截，蹦蹦跳跳去上学，精神奕奕迎“六一”。正在这个专属于幼朋侪的节日，咱们大朋侪们来特殊合怀一下儿童的饮食平安和强健。

　　应着重辨认食物种别，查看配料表和养分因素表，优先挑选含卵白质、维生素和微量元素丰厚的食物；提神市情上少少冠以“儿童”字样的食物，良多家长会误认为是特意给儿童吃的。原来，我国目前并没有儿童食物的合联准绳，指引家长不要被误导。

　　优先挑选正餐中阻挠易吃到的食品作零食，如季候生果、坚果等。避免高盐、高糖、高油等零食，避免吃重口胃和刺激性的零食。特殊需求提防的是，零食不行取代正餐，不正在邻近正餐和临睡前吃零食。吃冷饮要提防不行一次吃太多，不正在空心或强烈运动后吃冷饮，省得惹起儿童胃肠不适。

　　家长要提防查看餐厅的食物谋划许可证，优先挑选卫生要求好、声誉度高、餐饮任事食物平安监视量化品级高和推行“明厨亮灶”的餐厅。

　　用餐时要埋头，避免游戏和打闹，省得发作呛咳等无意。利用公筷公勺，怂恿分餐。教会儿童驾驭无误利用碗筷门径，养成不挑食、不偏食、细嚼慢咽饮食、不暴饮暴食、不华侈食品的强健饮食举止。同时，家长要照看好孩子，指引提防餐桌礼节，不要让孩子正在餐厅内乱跑，避免摔倒或烫伤。

　　大天然是儿童发展的摇篮，是最天真的教科书。幼朋侪们对色彩、样式多样的野菜、野果、野蘑菇等，拥有天才的好奇心。倘使任意采摘并误食，或者惹起中毒等重要后果饮食。家长事先要培育孩子，不行任意采摘和食用。

　　儿童的吞咽等身体性能发育尚不完整，食用颗粒状、冻状、鱼类和黏性较大的食物（如年糕）时，家长应正在旁边护士和指点，省得发作无意。特殊是运动或游戏时，不行吃东西。厉禁儿童接触使神经兴奋的含酒精食物或饮品。共创食安树范城•食安提示｜2024年儿童节饮食泯灭提示